空気が乾燥して（雪でちょっと潤いましたかね？！）、

個人的に使うことが多い精油をピックアップしてみました。

〇風邪予防・風邪をひいてしまった時・病み上がりの時・風邪の時にフル活用する精油。

〇喉風邪で喉が痛い時は

・ペパーミント

・レモングラス

を

・ティーツリーやユーカリとブレンドします。

〇気管支や咳が辛い時は

・フランキンセンス

・サイプレス

・オーシューアカマツ

を、喉風邪の時と同じように

・ティーツリーやユーカリとブレンドして使います。

初対面の方や、久しぶりの方にも『元気だね～』とよく言って頂ける私ですが、

人間なのでやはりプチ不調がでてきたり、たまに風邪もひきます。

ただ、昔よりケアをするようになって、格段に健康的になりました。

【アロマテラピーだけで健康】という訳ではありません。

が、アロマテラピーがあったよかったぁと思うことは生活の中に沢山あります。

そんな、エピソードをご紹介。

３年前に誕生日の前日に高熱を出しました。

次の日は誕生日＆旅行。。。。

自分の持っているケア方法を駆使し(荒治療なのでケア方法は割愛、、)、次の日はなんと！３６度台の平熱に。

車での旅行なので無事旅行にはいくことができたのですが、喉の痛みだけ残ってしまいました。

そんな旅行の際持って行ったのが、

・ペパーミント

・レモングラス

・ティーツリー

を３％でブレンドしたオイルです。

それを道中ぬりぬり。

寝る前や喉の痛みで起きた時もとにかくこまめにぬりぬり。

そして、なんとか１泊２日の旅行を楽しむ事ができました。

(２日はサイクリングも楽しむくらいの超回復。個人差もありますので病み上がりは無理しないようにしましょう。。。)

私は、昔からアレルギー性鼻炎もちです。

なので、くしゃみや鼻水が出やすいです。

たまに鼻水が止まらなくなってしまう時があります。

そんな時は鼻炎のお薬を飲むのですが、

飲むとききすぎて鼻の中がカラカラに。そのカラカラはちょっとした不快感でした。

鼻水が止まらない時に私がやっていることは

・ペパーミント

を２、３滴たらしたティッシュで吸入する事です。

これをすると私の場合は鼻水が落ち着きます。

個人的には、風邪の時の喉や鼻など全体が辛い時には

・ユーカリラジアタ

アレルギー性鼻炎のような症状の時は

・ペパーミント

の方が鼻の調子が良いです。

実験で旦那さんに試しても同じでした(よく旦那さんを実験台にします(笑))

【風邪をひきやすい】

【喉が弱い】

【鼻水がとまらない】

など、プチ不調は日常的におこります。

香りが苦手な方にはアロマテラピー的なケアはおススメしませんが、

良い香りに包まれながらプチ不調が改善されていくのはとても心地よいです。

この時期、ご自身のケア・ご家族のケアに参考になったら幸いです(＾＾)

☆おまけ☆

最近風邪予で作ってめちゃくちゃ良い香りだったブレンドレシピ

・マカダミアオイル１５㎖

・フランキンセンス２滴

・ホーウッド２滴

・オーシューアカマツ２滴

・ラヴィンツァラ２滴

喉やデコルテにぬりぬり。良い香りすぎて予防というより至福のひと時になりました。